我们都知道，宝宝快出生的时候，羊水破裂就是一个重要的信号。一般来说，羊水破裂就意味着宝宝马上要降生了。但并不是说所有的羊水破裂都是一个好的现象，有些时候因为一些意外导致的羊水早破，这个时候就可能会使宝宝和孕妈发生危险。今天小编要说的就是，孕晚期，孕妈如果不想羊水早破，平时就要多注意，4件事尽量不要做！

1.剧烈运动

到了孕晚期，有些孕妇觉得胎儿发育已经很稳定了，所以在运动方面也不怎么注意。孕妇可能会做一些剧烈的运动，而且认为这样的效果会更好。但是孕妇在孕晚期做剧烈运动的时候，会让孕妇更加劳累，而且有些动作可能会增大腹压，这样就容易导致胎膜早破，发生羊水早破的情况。

2.出远门

到了孕晚期，有不少孕妇会产生这样的想法，那就是马上就要分娩了，而且产后又要坐月子，照顾孩子，就想抓住孕晚期的尾巴，再好好玩玩，于是就会经常出远门游玩。但是孕晚期孕妇的肚子已经很大了，本身行动就不是很方便。再加上路上的颠簸，很可能发生羊水早破的情况。

3.去人多的地方

到了孕晚期其实就是很危险的了，因为随时可能就会生产，那这时候子宫等就是很脆弱的，人很多的地方是比较的拥挤的，要是受到碰撞的话，安子宫内部的稳定性就会降低，然后就会引发羊水早破，出现早产现象。

4.心情不好

孕妈在孕期一定要保持良好的心情，因为孕妈的情绪也会影响到腹中胎儿，使胎儿躁动不安，增加羊水早破的风险，孕妈一定要保持良好的心态，让自己开心快乐，安心待产。

所以说，孕晚期，孕妈如果不想羊水早破，平时就要多注意，4件事尽量不要做！